Coma Bem: Alimentação Consciente na Prática

O curso Coma Bem: Alimentação Consciente na Prática, ensina a praticar uma alimentação consciente no dia-a-dia, para que possa sentir os benefícios à sua saúde, mesmo que não saiba nada na cozinha.
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Aprenda o que é a Alimentação Consciente, o por quê, os benefícios desta alimentação, como implementar na sua vida, com muitas receitas e importantes dicas práticas.
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É indicado para quem quer transformar sua alimentação mas não sabe por onde começar, ou já começou mas quer aprender mais alternativas e idéias práticas para uma alimentação natural, inteligente e gostosa no seu dia a dia.
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Aqui você encontrará Aulas Teóricas sobre Alimentação Consciente e Inteligente, Aulas Práticas com muitas Dicas e Receitas, Todas as receitas 100% Veganas e 100% Sem Glúten.
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Saiba mais em:

 

O Curso Coma Bem: Alimentação Consciente na Prática é indicado para quem quer transformar sua alimentação mas não sabe por onde começar, ou já começou mas quer aprender mais alternativas e idéias práticas para uma alimentação natural, inteligente e gostosa no seu dia a dia.

Aqui você encontrará Aulas Teóricas sobre Alimentação Consciente e Inteligente, Aulas Práticas com muitas Dicas e Receitas, Todas as receitas 100% Veganas e 100% Sem Glúten.

 

Cláu Berrocoso – educadora e chef autodidata em alimentação consciente e inteligente

 

É apaixonada por comida gostosa, pelos animais, por yoga, pela natureza e pela vida (de todos).

Vegana por amor e praticante de uma alimentação baseada em vegetais (“Plant Based”) por saúde e sustentabilidade.

Uma geminiana insconstante buscando uma evolução constante.

O Consciência Viva nasceu com a missão de levar reflexão e informação sobre um estilo de vida mais natural e consciente e compartilhar receitas gostosas, lindas e cheias de amor!

 

Curso Coma Bem – Alimentação Consciente na Prática

 

O curso Coma Bem: Alimentação Consciente na Prática, ensina a praticar uma alimentação consciente no dia-a-dia para que possa sentir os benefícios à sua saúde, mesmo que não saiba nada na cozinha.

Aprenda o que é a Alimentação Consciente, o por quê, e os benefícios desta alimentação, e como implementar na sua vida, com muitas receitas e importantes dicas práticas.

Um curso imperdível ser você quer viver de uma maneira leve, saudável e com a mente tranquila.

 

Módulos do Curso Coma Bem: Alimentação Consciente na Prática

 

Boas Vindas

Você recebe as Boas Vindas e Cláu te mostra como aproveitar melhor todo o conteúdo do curso.

 

O que é a Alimentação Consciente

Neste módulo você aprende o que realmente é a Alimentação Consciente e descobre entre várias motivações qual ou quais são as suas principais.

Conhece os 3 filtros que a Clau usa para identificar se um alimento ou uma dieta faz sentido na sua busca pessoal e no final te conta 7 boas notícias.

 

A transição alimentar

A transição alimentar é um processo e neste módulo do curso você aprende uma Introdução Gradual, com mini vitórias no dia a dia e dando passos na direção correta.

Você vai aprender a ler os rótulos dos produtos alimentícios e fazer importantes trocas inteligentes.

Vai conhecer as sazonalidade dos alimentos e descobrir se está levando sua alimentação no piloto automático.

 

Alimentos e Alimentação Inteligente

Aprenda sobre os alimentos sutis, o intermediário e os físicos.
Identifique os alimentos biogênicos, bioativos, bioestáticos e biossidicos.
Conheça os alimentos físicos ideais para nossa saúde.
Aprenda sobre a alimentação inteligente.
Faça a mudança de padrão mental e saiba mais sobre comida afetiva.

 

Passo a Passo da Alimentação Consciente

Nesse módulo Cláu vai citar alguns passos que te ajudarão a começar a praticar a Alimentação Consciente através de novos hábitos e valores.

 

Armazenamento de folhas e hortaliças

Aqui você saberá como armazenar corretamente suas folhas e hortaliças.

Aprenda a fazer seu próprio coador de voal.

Conheça as opções e o que fazer com as sobras dos grãos.

Receba um guia de demolhos de grãos e sementes contendo todos esses alimentos.

Aprenda a fazer a farinha de linhaça caseira, o alho triturado pronto e receba dicas sobre as raízes.

Você vai entender sobre as formas de preparo e quais panelas mais indicadas para a preservação dos nutrientes.

Receba várias idéias para uma base do que usar em cada momento da preparação dos alimentos.

 

Desjejum

Neste módulo aprenda a fazer um desjejum que vai trabalhar a favor da sua saúde.

Entenda e desmistifique o jejum.

Saiba os melhores horários para comer e quais os tipos de alimentos ideais para cada momento.

 

Oficina do Suco Verde

Conheça a verdadeira porta de entrada para uma alimentação mais vitalizante, mais desintoxicante e mais alcalinizante, o Suco Verde.

Aprenda a receita e o modo de preparo, passo a passo, para esse leite da natureza. Saiba de muitas dicas para seu melhor aproveitamento e absorção.

 

Oficina do Café da Manhã

Deixe seu café da manhã muito mais nutritivo e saboroso.

Aprenda em vídeo aulas a fazer seu leite de coco caseiro e natural, creme de leite de coco e também o leite de amêndoas.

Descubra como fazer o toddynho do bem, a manteiga do bem e o delicioso cream cheese de castanhas.

Neste módulo aprenda também a fazer o pãozinho de inhame e o pudim de chia.

 

Oficina de Comidinhas do Dia a Dia

Suas refeições não serão mais as mesmas. Aqui você vai conseguir fazer uma tortinha de massa de grão de bico com recheio de guacamole que é uma delícia.

Também terá a ricotinha de amêndoas e os bolinhos, croquetes e quibes vivos.

Aprenda aqui a fazer um delicioso hamburguer de leguminosas e o quibe de abóbora com quinoa.

 

Oficina Doces do Bem

Aqui eu te ensino uma base para você inventar várias possibilidades na sua casa.

Conheça um super segredo que eu uso em todos os meus doces.

Aprenda a fazer o delicioso doce de leite do bem, uma paçoca bem fácil e rápida de fazer e o brigadeiro de colher.

Saiba fazer também o doce de leite de banana.

Neste módulo eu passo muitas dicas!

 

10 BÔNUS ESPECIAIS

 

São 6 e-books incríveis, 1 guia da sazonalidade dos alimentos e 3 apostilas completas recheadas de receitas 100% veganas.

E a comunidade secreta no facebook, onde você se cerca de pessoas com o mesmo propósito, tira duvidas e troca informações

 

​​​Cozinha Consciente

​​Faça trocas inteligentes e tenha uma lista de instrumentos, temperos, sementes e outros alimentos do Bem

​​​Práticas e Sucos Desintoxicantes

​​Receitas de sucos e práticas excelentes para um dia a dia desintoxicante

​​​Alimente-se Bem, Sinta-se Bem

​​Descubra os 10 segredos alimentares para uma saúde plena

​​​Leites do Bem

​​Descubra 13 motivos para não tomar leite de origem animal + receitas de leites 100% vegetais

​​​Guia de Germinação

Aprenda de forma rápida, a germinar os grãos na sua casa, mantendo as enzimas dos alimentos e ganhando muito mais poder nutritivo!

Guia de Demolho e Pré Cozimento

​​​Aqui você aprenderá sobre a importância e como fazer o demolho na sua casa

​​​Guia de Sazonalidade dos Alimentos

​​As épocas naturais da colheita dos alimentos para uma melhor plenitude nutricional

​​​Receitas Práticas para Café da Manhã e Lanche da Tarde

​​Apostila com receitas práticas para o café da manhã e o lanche da tarde

​​Comidas Práticas para o dia a dia

Apostila de receitas práticas para o dia a dia

​​​Doces do Bem

​Apostila com deliciosas receitas de doces que nutrem e fazem bem.

 

Saiba mais sobre o Curso Coma Bem: Alimentação Consciente na Prática : CLIQUE AQUI

 

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