Receitas sem Glúten e sem Leite

O Manual Do Glúten é o passo a passo definitivo das mais deliciosas receitas sem glúten e sem leite testadas e aprovadas.

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O que é o Manual do Glúten?

O manual do glúten é um combo com 2 e-books (livros 100% digitais) em formato PDF.

Você poderá acessá-lo pelo celular computador, tablet ou mesmo imprimir.

 

275 receitas sem glúten e sem leite

 

Livro digital com receitas maravilhosas indicadas para celíacos, alérgicos, intolerantes, sensíveis ao glúten ou pessoas que querem uma alimentação mais saudável e livre de glúten.

E ainda, dicas sobre substituições e adaptações para você variar as mesmas receitas, testar novos sabores e aumentar suas opções.

 

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Guia completo para alérgicos intolerantes e sensíveis ao glúten

 

Um eBook guia com todas as informações essenciais que você precisa saber para iniciar a dieta sem glúten, seus desafios, dicas e instruções para solucionar as mais diversas situações do dia a dia sem fugir do seu foco.

 

Introdução

O que é o glúten?

Glúten: o vilão da vida moderna

Os problemas causados pelo glúten

Diagnósticos das doenças do glúten

Benefícios de uma vida sem glúten

Começando uma vida sem glúten

Adaptando sua dieta sem glúten

O desafio de comer fora de casa

Os perigos da dieta sem glúten

Como gostar de comer sem glúten

Obstáculos emocionais da doença celíaca

Ah, e o leite?

Sobre os ingredientes e suas substituições

Dicas Gerais de conservação dos ingredientes

Dicas Gerais para o preparo das receitas

Pães e massas

Lanches e petiscos

Receitas básicas

Leites vegetais

Refeições

Tortas doces

Tortas salgadas

Bolos

Doces e sobremesas

 

Bônus do Manual do Glúten

 

14 receitas de vitaminas sem lactose

14 receitas de sorvetes e milk shakes

31 receitas low carb sem glúten e sem açúcar

Atualizações frequentes

 

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